時短・カンタン・健康法

こんにちは！
さわやかな晴れ陽気☀️

暑すぎずとても過ごしやすいですね！

そんな今の時期だからこそ、
汗をかく練習をはじめて下さい♪

汗をかく練習は必要でしょうか？

夏になり、お風呂上がりでも汗が気持ち悪いからと、クーラーで汗を止めたりしていると、汗をかくのが下手になるんです💦

汗の生理学的な役割は、
・体温調整
・皮膚の保湿と、皮膚を弱酸性に保ち
　菌などから保護する
・老廃物の排出
などです。

　人間の体は平熱を保つ事で体が上手く機能します。40度の熱が出たら動けなくなりますよね？運動などで体温が上がった時に、
汗をかいて、蒸発するときに、熱を奪う事で、体温が下がります。（気化熱）
　先ほどのクーラーのような、外的な温度のコントロールにより、汗腺の働きが悪くなると、汗をかかなければならないときに、汗がかけず、体の内に熱がこもってしまい、熱中症になるリスクが上がるのです。

本格的に暑くなる前に、
汗腺を働かせて、汗をかく練習をしましょう♪


かわじ温灸治療院　女性専門・お灸専門・整体治療

当院では、「身体が変わると心も変わる」 をモットーとし、 人の手による優しい整体と、 一壮一壮手で捻ったお灸を使って 身体のゆがみの改善を図ることによって 不調の原因にアプローチしていきます。 また、ただ症状を抑えるだけではなく、 整体では人の手のぬくもりによる心地よさを、 お灸は温かく身も心もほぐれるような施術で、 確かな結果をご提供いたします。

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