ギックリ腰の予防✨

こんにちは！

お灸専門
整体治療
女性専門の
かわじ温灸治療院です☺️

今日は新しいチラシを作成して、
保育園一件、地元の会館に二件
置いていただけることになりました🤗

ありがとうございます💖


\ギックリ腰予防！/

寒くて乾燥した季節に多い、
ギックリ腰や
首肩のスジちがい😱

一度なると、なかなか痛みが引かず
辛いですよね💦

なぜ乾燥した季節に多いかというと、
冷えや水分不足で筋肉の動きが動きにくくなり、
なおかつ、筋肉を包む筋膜、
こちらはあまり知られていませんが、皮膚の乾燥も歓迎します。

なぜ、皮膚が乾燥するとギックリ腰に？

皮膚はあまり知られていませんが、筋肉と反対の動きをすることで、筋肉の動きをサポートしています。
拮抗筋ならぬ、拮抗皮膚ですね🤗

皮膚うごきが乾燥によってさまたげられると、皮下脂肪、筋膜を通してつながる筋肉の動きも阻害してしまいます。

普段の姿勢や、筋肉への負荷のかかりかたなど、いろんな要素が絡み合って、
筋肉や腱、筋膜などの損傷が起こると、
ギックリ腰と呼ばれる、急性腰痛症になってしまうのです。💦

予防として、
①こまめな水分補給（風邪の予防にも！）
②冷えを防ぐ。（足首、手首、首はガード）
③下の物を拾う時や、前傾姿勢で物を取る、顔を洗うときは、一回、膝をまげる。

などに気をつけてくださいね♪

年末年始も元気に過ごしましょう♪


かわじ温灸治療院　女性専門・お灸専門・整体治療

当院では、「身体が変わると心も変わる」 をモットーとし、 人の手による優しい整体と、 一壮一壮手で捻ったお灸を使って 身体のゆがみの改善を図ることによって 不調の原因にアプローチしていきます。 また、ただ症状を抑えるだけではなく、 整体では人の手のぬくもりによる心地よさを、 お灸は温かく身も心もほぐれるような施術で、 確かな結果をご提供いたします。

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